„O lectură provocatoare și practică despre cum să duci o viață sănătoasă … demontează dezinformarea, demască pseudostiința și dezvăluie ce contează cu adevărat pentru longevitate.” – Adam Grant, autor bestseller New York Times al cărții Think Again și Hidden Potential

Toată lumea vrea să trăiască o viață plină și sănătoasă – dar ce contează cu adevărat cel mai mult pentru sănătatea și longevitatea noastră? Ce dovezi sunt cele mai solide și aplicabile?

În Mănâncă-ți Înghețata, renumitul medic Ezekiel J. Emanuel susține că viața nu este o competiție pentru a trăi cel mai mult și că „bunăstarea” nu ar trebui să fie dificilă; ar trebui să fie o parte invizibilă a stilului de viață, care să aducă beneficii maxime pentru sănătate cu cel mai mic efort.

Dr. Emanuel taie zgomotul cu spirit și umor, oferind cititorilor linii directoare simple, cu impact ridicat și bazate pe dovezi privind consumul de alcool, nutriția, exercițiile fizice, somnul, vigilența mentală și implicarea socială. Cititorii vor pleca cu o claritate mai mare și o înțelegere mai profundă a ceea ce contează cu adevărat pentru bunăstare – conexiunea, scopul și alegerile sustenabile susținute de știința riguroasă.