Corpului tău îi dorește să fii fericit. Ajută-l să reușească acest lucru. De obicei credem că creierul este marele calculator care spune corpului nostru cum să reacționeze, dar tot mai multe studii arată că sistemul funcționează invers: corpul reacționează primul, iar apoi creierul interpretează semnalele corporale. În această carte ușor de citit și, în același timp, științific documentată, Janice Kaplan valorifică concluziile cercetărilor contemporane pentru a ne arăta că corpul nostru, prin simțurile sale, este mai inteligent decât credem. Ea se concentrează asupra modurilor în care corpul trăiește plăcerea și generează emoții pozitive, evidențiind conexiunea strânsă dintre experiența corporală și starea mentală. În paralel, analizează importanța atingerii, a activităților fizice (de la plimbare până la sex), a imaginii pozitive despre corpul nostru și, în special, a înțelegerii nevoilor acestuia.

Corpul și mintea colaborează într-un ciclu de speranță, inspirație, recunoștință și idei noi. Realizarea acestei relații armonioase poate fi sursa supremă a fericirii. Sfaturi și tehnici zilnice pentru a-ți cunoaște corpul într-un mod cu totul nou.

• Rolul mediului în formarea dispoziției noastre: influența naturii, a luminii, a copacilor și a apei, importanța liniștii și a arhitecturii spațiului.

• Puterea neașteptată a sexului, a exercițiilor fizice și a plăcerii în alimentație.

• Gestionarea durerii printr-o abordare nouă.

• Valoarea creativității.

A SCRIS PRESA:

O lecție de viață despre tot ceea ce ne face fericiți.
Robert J. Waldinger, autor, profesor de Psihiatrie (Școala Medicală Harvard).

O perspectivă proaspătă asupra fericirii pe care o creăm singuri.
Aditi Nerurkar, autor.

Corpului îi influențează mintea, iar mintea are grijă de corpul nostru. Această carte minunată dezvăluie legătura strânsă dintre doi prieteni care durează o viață întreagă.
John Bargh, autor, profesor de Psihologie (Universitatea Yale).