Vindecă anxietatea, izolarea, tristețea profundă și conflictele cu acest program susținut de neurosciență pentru practicarea activă a compasiunii. Imaginează-ți să devii persoana care aduce instinctiv bunătate în fiecare interacțiune. Cineva care este amintit pentru căldura și generozitatea sa. Cineva care ridică pe cei din jur, cineva stabil și neclintit, feroce când este necesar, dar niciodată reactiv sau copleșit de furie.

Toți putem fi acea persoană care creează un sentiment de apartenență, care se conectează cu ceilalți la un nivel mai profund, oriunde s-ar afla. Însărcinat de Dalai Lama să găsească noi modalități de a împărtăși înțelepciunea tibetană antică cu lumea modernă, Lobsang Tenzin Negi este în fruntea științei compasiunii de peste 25 de ani. Acum, ghidându-ne prin 8 pași de bază, Dr. Negi dezvăluie cum să scoatem la iveală cele mai bune părți ale noastre în doar 15 minute pe zi – antrenându-ne creierul să valorifice compasiunea pe care evoluția a încorporat-o în noi.

Fă compasiunea un mod de viață și găsește stabilitate, conexiune, apartenență și scop într-o lume în schimbare.