„Pilates și recuperare” de Samantha Wood prezintă o abordare cuprinzătoare a utilizării Pilates ca instrument de recuperare a leziunilor și îmbunătățire a mișcării funcționale. Combinând date științifice, aplicații practice și instrucțiuni detaliate pentru exerciții, cartea se adresează profesioniștilor din domeniul sănătății, antrenorilor și practicanților care caută metode sigure și eficiente de recuperare.

Cartea include exerciții pe saltea, Reformer, Cadillac și Wunda Chair, și analizează indicațiile, contraindicațiile și mușchii principali activați în fiecare exercițiu. Totodată, examinează utilizarea Pilates în afecțiuni și leziuni frecvente, precum probleme de gât, lombare, umăr, șold, genunchi și glezna, având ca scop stabilizarea, întărirea și îmbunătățirea mobilității.