În acest ghid practic, psihoterapeuta și autoarea de bestselleruri Anna Mathur vă ajută să înțelegeți ce vă spune cu adevărat furia și iritabilitatea, astfel încât să le puteți depista mai devreme, să vă calmați mai repede și să reparați mai profund. Odată nu erați așa. Vorbele tăioase, sertarele trântite, vinovăția care urmează. Îți spui să te stăpânești, dar, cumva, ajungi mereu din nou aici.

Anna cunoaște bine acel moment. Într-o seară, fierbinte și epuizată, în bucătăria ei, în timp ce copiii ei se certau și se plângeau, a simțit cum căldura urcă și izbucnește într-un țipăt care a lăsat-o zguduită și rușinată. Acest moment a devenit scânteia pentru această carte.

Ce-ar fi dacă furia ta nu este ceva rău și nu este ceva de care trebuie să scapi? În Cum să nu mai țipați la oamenii pe care îi iubiți, Anna vă ajută să priviți altfel furia, nu ca pe ceva rușinos sau periculos, ci ca pe un semnal care indică nevoi neîmplinite, limite încălcate și supraîncărcare emoțională.

Cu o perspectivă blândă și instrumente practice, vei învăța cum să: îți observi mai devreme factorii declanșatori și să recunoști ce încearcă furia ta să protejeze, oprești spirala atunci când simți cum crește căldura, îți revii mai repede după ce ai izbucnit, fără să te îneci în rușine, repari mai profund, astfel încât conflictele să nu lase daune de durată, comunici nevoile și limitele tale cu mai multă siguranță și claritate, folosești energia furiei pentru schimbare, nu pentru distrugere.

Acesta este un ghid de susținere pentru oricine se simte blocat în cicluri de iritabilitate, copleșire și regret, mai ales în relațiile care contează cel mai mult. Pentru că furia nu înseamnă că ești defect, ci că ești om. Iar când înveți să o asculți, ea poate deveni cea mai mare sursă a ta de claritate, compasiune și conexiune.