Ce poți face cu adevărat pentru a deveni mai fericit și a trăi o viață mai bună? Aceasta este întrebarea pusă de un număr copleșitor de cărți de dezvoltare personală și terapii psihologice disponibile. Dar, în esență, există cu adevărat atât de multe strategii de auto-dezvoltare disponibile? După ce a petrecut ani analizând mai mult de o sută de cărți de dezvoltare personală și peste o duzină de terapii, academicianul Jeremy Stevenson și antreprenorul Spencer Greenberg propun că răspunsul este „nu”.

Există pur și simplu douăsprezece strategii eficiente care stau la baza întregii auto-îmbunătățiri. Această carte oferă cititorilor o sursă unică pentru a învăța cele douăsprezece strategii de bază care susțin auto-îmbunătățirea, identificate în urma analizei extinse a domeniului realizate de autori, împreună cu instrucțiuni pas cu pas despre cum să aplice fiecare strategie. Împletită cu povești fascinante despre originatorii și popularizatorii acestor tehnici, această carte îți arată ce pași pozitivi sunt sub controlul tău direct pentru a-i face când vine vorba de îmbunătățirea vieții tale cotidiene.