Cartea include peste o sută de exerciții, organizate în cinci domenii funcționale — stabilitate, forță, putere, agilitate și rezistență — precum și programe de antrenament complete, care îl îndrumă pe cititor în dezvoltarea sistematică a unui trunchi funcțional și rezistent.

Este un instrument cuprinzător pentru studenții facultăților de educație fizică și...