Descoperiți capacitatea înnăscută a corpului de a vindeca trauma.
Ghidul clasic pentru înțelegerea și tratarea traumei, semnat de remarcabilul Peter A. Levine. În cartea Cu o voce tăcută, specialistul în traumă recunoscut la nivel internațional Peter A. Levine dezvăluie că trupul deține cheia recuperării după experiențe care ne copleșesc sistemul nervos, de la experiențele adverse din copilărie până la tulburarea de stres posttraumatic.
Bazându-se pe decenii de experiență clinică, povești personale, studii de caz și știința modernă a traumei, autorul arată că vindecarea este posibilă, dacă învățăm să ascultăm înțelepciunea înnăscută și tăcută a corpului nostru.
Prin relatări captivante, de la propriul accident aproape fatal până la poveștile pacienților care se luptă cu traumele și urmele lăsate de acestea, veți descoperi cum reacționează sistemul nervos la amenințări, de ce trauma ne poate ține captivi în frică sau amorțeală și, mai presus de toate, cum ne putem recăpăta reziliența psihică și echilibrul dintre corp și minte.
Cartea explică:
- cum reacțiile instinctive ale corpului, precum tremuratul și frisoanele, contribuie la eliberarea în siguranță a traumei
- „harta” biologică a luptei, fugii, înghețului și colapsului și modul în care ne putem elibera de experiențele paralizante provocate de frică
- pași practici și exerciții susținute de dovezi, care ajută la eliberarea treptată a energiei de supraviețuire blocate și la restabilirea autoreglării
- modelul SIBAM (Senzație, Imagine, Comportament, Afect și Semnificație), pentru integrarea experiențelor fragmentate.
O perspectivă profund umană și revelatoare asupra traumei și vindecării acesteia. O carte care ne arată că trupul nostru dispune deja de instrumentele și înțelepciunea de care avem nevoie pentru a ne regăsi echilibrul și sentimentul de împlinire.
