Ai cunoscut vreodată o femeie odihnită? Ți-ar plăcea să fii una dintre ele? Bazându-se pe îndelungata sa experiență terapeutică și pe cercetările sale inovatoare, psihologul Nicola Jane Hobbs demontează mitul cultural potrivit căruia odihna înseamnă lene și ne arată că, de fapt, este o cale către vindecare, libertate și bucurie.
Trăim într-o societate care le cere femeilor să le facă pe toate, să se ocupe de toate și, de preferat, să facă totul perfect. Să fie partenere, mame, fiice, prietene și profesioniste bune. Și astfel, printre obligațiile nesfârșite și așteptările ridicate, epuizarea a devenit aproape un mod de viață. Stresul, vinovăția și epuizarea profesională și emoțională ne acaparează viața.
În „Nu toate astăzi!”, Nicola Jane Hobbs îmbină neuroștiința și psihologia cu povești adevărate și inspiraționale ale unor femei și ne dezvăluie cum stresul cronic, presiunile sociale, așteptările nerealiste și experiențele traumatizante ne afectează corpul, mintea și relațiile. Și, mai ales, ne explică felul în care ne putem schimba prin puterea transformatoare a odihnei și ne ghidează într-o călătorie în care femeile nu își mai măsoară valoarea prin productivitate, se odihnesc fără vinovăție și stres, au încredere în intuiția lor, își ascultă nevoile și trăiesc în acord cu valorile lor profunde.
Cu ritualuri simple de odihnă, practici pentru reglarea sistemului nervos și strategii practice de gestionare a stresului, această carte este un ghid pentru orice femeie care s-a săturat să fie mereu obosită. Pentru că odihna nu este o recompensă. Este o necesitate.
