„Gyles este o bucurie” - Dame Judi Dench (în vârstă de 91 de ani)
„Finola face minuni” - Sir Stephen Fry (în vârstă de 69 de ani)
„Gyles și Finola dezvăluie cele șapte secrete neprețuite” - Sir James Dyson (în vârstă de 79 de ani)
„Îi iubesc pe Gyles și Finola. Le-am împărtășit tot ce știu.” - Thelma Ruby (în vârstă de 101 ani)
Șansele noastre de a trăi până la 100 de ani sunt mai mari ca niciodată, dar ce putem face pentru a ne spori cât mai mult șansele de a trăi bine și mai mult timp? Cu atât de multe sfaturi la dispoziție, e greu să știm ce funcționează cu adevărat.
În acest ghid captivant și practic, Gyles Brandreth, alături de fizioterapeuta sa, Finola Burrell, pornește într-o călătorie de descoperire pentru a găsi secretele unei vieți lungi și sănătoase. Plină de sfaturi și strategii care chiar funcționează, cartea demontează miturile despre îmbătrânirea sănătoasă și te ajută să descoperi:
- ce exerciții merită să incluzi în programul tău
- cum să-ți folosești mentalitatea pentru a-ți proteja mintea de efectele îmbătrânirii
- alimentele esențiale de care corpul tău are nevoie pentru a se hrăni în fiecare etapă a vieții
- de ce conexiunile umane sunt cheia unei vieți lungi
Nu este vorba despre perfecțiune. Indiferent de vârstă, aceste obiceiuri simple și sustenabile pot fi integrate în viața de zi cu zi pentru a-ți stimula capacitatea cerebrală, a-ți menține corpul în mișcare și a te bucura de lumea din jurul tău.
Număr de pagini
192
Copertă
Dur
Anul publicării
2027
Editor
Octopus Publishing