În viața de zi cu zi există o mulțime de situații care ne fură somnul, chiar dacă adesea nu ne dăm seama. Neînțelegeri cu șeful sau cu colegii, instabilitate profesională, dificultăți financiare, probleme nerezolvate cu răspunzătorii sau cu prietenii, precum și obiceiuri zilnice proaste care dărâmă odihna nocturnă.

După succesul global al Metodei Estivill care a ajutat nenumărați părinți să își învețe copiii să doarmă corect, această carte practică ne învață pe noi, adulții, cum să dezactivăm stresul și anxietatea, astfel încât să obținem un somn revigorant care ne permite să fim mai productivi la muncă și să fim mai activi și optimiști în viața noastră.

Urmând regulile acestui ghid, vom reuși să avem o odihnă completă, astfel încât să fim mai treji pe parcursul zilei. Cu acest scop, Nu-ți fura somnul oferă soluții simple și eficiente pentru a performa la locul nostru de muncă, pentru că „a dormi bine înseamnă a lucra bine, iar a lucra bine este o garanție a succesului”.