Proteine din zer (din lapte): Proteina din zer este cel mai popular tip de proteină. Este bogată în aminoacizi (BCAA) și se absoarbe rapid. Ideală pentru recuperarea și creșterea musculară, în special după exerciții.
Definiție musculară: Proteine cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi. Sunt ideale pentru perioadele de definire, deoarece ajută la menținerea masei musculare și susțin recuperarea musculară, minimizând în același timp aportul de calorii inutile.
fii primul care lasă un comentariu