ediția a șaptea a Exercitiu si Sănătate oferă studenților, profesioniștilor din domeniul exercițiului și celor pasionați de activitate fizică, o înțelegere cuprinzătoare a relației dintre exercițiu și sănătate și oferă contextul necesar pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness.

Scrisă de profesioniști din domeniu, cartea explică modurile în care corpul răspunde la activitatea fizică, de ce activitatea fizică beneficiază sănătatea și cum activitatea fizică poate ajuta persoanele să îmbunătățească capacitatea lor aerobă și musculară, să atingă și să mențină o greutate sănătoasă, să-și crească performanța la locul de muncă și în sporturi, precum și să-și îmbunătățească vitalitatea.

ediția a șaptea a Exercitiu si Sănătate include informații moderne și noi și a fost structurată într-un mod care să îmbunătățească experiența educațională:

• Noua capitol care oferă detalii despre procesul de schimbare a comportamentului ajută cititorii să înțeleagă mai bine psihologia activității și să găsească modalități de a-și modifica diferitele comportamente, folosind strategii dovedite.
• Capitolul revizuit referitor la fiziologia exercițiului explică știința din spatele capacității aerobice și musculare.
• Informații recente privind activitatea fizică și sănătatea creierului arată cum o viață activă îmbunătățește învățarea, procesele cognitive superioare și performanțele academice.
• O explicație detaliată a inițiativei intitulate Exercițiul este Medicament subliniază beneficiile activității fizice regulate în îmbunătățirea calității vieții și reducerea riscurilor pentru sănătate.

Conținutul include de asemenea capitole care se concentrează pe subiecte precum sănătatea mintală și cognitivă, responsabilitatea personală pentru sănătate, psihologia activității, strategii de schimbare a comportamentului și importanța alimentației în viața activă.