Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faci pentru a-ți construi liniștea interioară este să încetinești pur și simplu ritmul. Mulți dintre noi trăim viața într-un ritm tot mai rapid și încercăm să echilibrăm o gamă întreagă de obligații, profesionale, familiale și personale, ceea ce ne face să ne simțim neliniștiți și iritați atunci când suntem nevoiți să facem o pauză, de exemplu, când trebuie să așteptăm la coadă. Luptă împotriva acestui lucru profitând de aceste momente când autobuzul tău întârzie sau când ești blocat în trafic făcând ceva relaxant, cum ar fi să iei respirații adânci sau să asculți muzică.

Ești aici pentru o vizită scurtă. Nu te grăbi, nu-ți face griji. Și asigură-te că pe drum vei mirosi florile.