Din păcate, nu se precizează corect pentru vitamina D3 că asocierea cu vitamina K2 (MK7) este necesară pentru a funcționa. Adică: Fără aceasta, calciul nu ajunge la oase și rămâne în vasele de sânge, provocând treptat calcifiere. Mai ales pentru cei care se confruntă cu osteopenie sau osteoporoză. Desigur, D3 este necesară pentru toată lumea, deoarece expunerea la soare nu mai asigură cantitatea suficientă de care avem nevoie. În plus, ajută la reglarea metabolismului și a sistemului imunitar. Cel mai important însă este că D3 este liposolubilă. Asta înseamnă că în timpul mesei trebuie să existe NEAPĂRAT o cantitate mică de grăsimi bune, cum ar fi: 1 linguriță de ulei de măsline crud sau 5-6 măsline sau un ou sau câțiva nuci cruzi, cum ar fi 7 migdale sau două nuci sau puțină brânză feta sau graviera sau puțin avocado. Administrarea vitaminei D3 pe stomacul gol sau fără a fi însoțită de aceste grăsimi este o greșeală importantă, deoarece vitamina nu se dizolvă și este eliminată direct, trecând prin stomac și intestin, pierzând substanța activă.
De asemenea, citind unele comentarii, este evident că există dezinformare. Nu induceți lumea în eroare cu afirmații nefondate despre tulburări hormonale sau nervozitate, care nu au nicio bază științifică. În final, deoarece suplimentul conține 2000 UI, este bine ca fiecare să consulte medicul pentru dozajul individual care i se potrivește.
Δυστυχώς δεν διευκρινίζεται σωστά για τη βιταμίνη D3 πως ο συνδυασμός με τη βιταμίνη Κ2 (ΜΚ7) είναι απαραίτητος για να λειτουργήσει. Δηλαδή: Χωρίς αυτήν, το ασβέστιο δεν προχωράει στα οστά και μένει μέσα στα αγγεία, προκαλώντας σταδιακά ασβέστωση. Ειδικά για όσους αντιμετωπίζουν οστεοπενία ή οστεοπόρωση. Βέβαια, η D3 είναι απαραίτητη για όλους μιας και η έκθεση στον ήλιο δεν εξασφαλίζει πλέον την επαρκή ποσότητα που χρειαζόμαστε. Επιπλέον βοηθάει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι η D3 είναι λιποδιαλυτή. Αυτό σημαίνει πως την ώρα του φαγητού θα πρέπει να υπάρχει ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ μια μικρή ποσότητα από λίγα καλά λιπαρά, όπως: 1 κουταλάκι ωμό ελαιόλαδο ή 5-6 ελιές ή ένα αυγό ή λίγοι ωμοί ξηροί καρποί, όπως 7 αμύγδαλα ή δύο καρύδια ή λίγη φέτα ή γραβιέρα ή λίγο αβοκάντο. Η λήψη της βιταμίνης D3 με άδειο στομάχι ή χωρίς τη συνοδεία αυτών των λιπαρών αποτελεί σημαντικό λάθος, καθώς η βιταμίνη δεν διαλύεται και αποβάλλεται κατευθείαν περνώντας από το στομάχι και το έντερο χάνοντας τη δραστική ουσία.
Επίσης, διαβάζοντας κάποια σχόλια, είναι φανερό ότι υπάρχει παραπληροφόρηση. Μην μπερδεύετε τον κόσμο με ανυπόστατους ισχυρισμούς για ορμονικές διαταραχές ή νευρικότητα, που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση. Τέλος, επειδή το σκεύασμα περιέχει 2000 IU, καλό θα είναι ο καθένας να συμβουλεύεται τον γιατρό του για την ατομική δοσολογία που του αναλογεί.