Această carte reprezintă o sursă neprețuită de cunoștințe pentru vindecarea minții și a corpului, creșterea energiei și crearea unei puternice senzații de bine. Beneficiați de puterea meditației!

Tehnicile pe care le veți citi vă vor ajuta, pe măsură ce vă dezvoltați abilitățile, să îmbogățiți experiențele dumneavoastră. Învață ritualul pregătirii spațiului și a corpului tău cu lumânări aromaterapeutice și iluminare corectă.

Deveniți experți în controlul respirației, care reprezintă baza meditației și constituie o metodă excelentă pentru reducerea stresului. Concentrați-vă pe schimbările care vă privesc personal, cum ar fi limitarea furiei, eliberarea de dependențe sau de consecințele rutinei și ameliorarea durerii cronice.

Cultivați conștiința interioară și concentrați-vă atenția cu mudrele și vizualizarea. Dacă imaginea pe care o aveți despre meditație este a unei persoane așezate în poziția lotus pe podea cu ochii închiși, veți avea ocazia să învățați noi poziții și exerciții de meditație, chiar și atunci când vă mișcați sau când mâncați.

Veți fi surprinși când veți descoperi câte alternative există. Puteți, oricând doriți și oriunde vreți, să stăpâniți puterea meditației pentru a vă simți mai plini și mai fericiți.