Sănătatea este asigurată de un sânge sănătos, care circulă și se distribuie uniform în întregul corp prin inimă, artere și vasele capilare. Printr-un proces de "naștere și moarte", globulele roșii din sânge se reînnoiesc la fiecare 28 de zile. Așadar, în termen de 90 de zile, sângele nostru se reînnoiește de trei ori.

Globulele roșii sunt fabricate din nutrienții din alimentele pe care le consumăm. Prin urmare, mâncând corect și modificând obiceiurile greșite, aducem o schimbare radicală în chimia corpului nostru în decurs de 90 de zile, ceea ce va duce la o îmbunătățire a sănătății inimii și a sănătății noastre generale.

Printre altele, această carte demontează miturile populare despre bolile cardiovasculare; descrie rolul important al vitaminelor, mineralelor și enzimelor digestive; analizează riscurile unui stil de viață sedentar; face lumină asupra misterului colesterolului și ne dezvăluie secretele pentru a obține o inimă mai sănătoasă în doar 90 de zile.