Somnul a fost întotdeauna unul dintre cele mai importante, dar și cele mai puțin înțelese aspecte ale vieții, bunăstării și longevității noastre. Cu toate acestea, în ultimii ani, au avut loc multe descoperiri științifice semnificative care aduc o nouă lumină asupra subiectului somnului și viselor.

Această carte include toate descoperirile fascinante ale celor mai recente cercetări de vârf, aplicațiile și efectele acestora asupra vieții noastre. Autorul, un renumit neuroștiințific și expert în probleme legate de somn, explică cu o claritate și simplitate remarcabile importanța vitală a somnului în fiecare aspect al vieții noastre: în capacitatea noastră de a învăța și de a lua decizii, în echilibrarea emoțiilor noastre, în întărirea sistemului nostru imunitar, în reglarea apetitului nostru...

Viu, captivant și ușor de înțeles, o carte care ne dezvăluie cum putem valorifica proprietățile benefice ale somnului pentru a ne schimba viața în bine.