Sacii Crossfit Power pot fi utilizați pentru o gamă largă de exerciții, sunt potriviți pentru toate nivelurile de fitness și, în același timp, ajută la creșterea forței și a funcției cardiovasculare.

Forma lor este cilindrică și au două mânere principale, la fiecare capăt al sacului, care sunt utilizate în mod obișnuit pentru balansare și rotire. Există, de asemenea, mânere suplimentare care oferă variații ale intensității exercițiului și un set mai mare de exerciții.

Power Bags combină beneficiile unui Kettlebell, ale unei Mingi Medicinale și ale unui ganteră. Totuși, spre deosebire de ganterele tradiționale, Power Bags folosesc "instabilitatea" pe care o provoacă pentru a crea un element de mișcare imprevizibilă în timpul exercițiului. Acest lucru forțează mușchii stabilizatori să lucreze și mai mult.