Semințele de in au multiple beneficii și un conținut ridicat de:

• Vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele din complexul B, magneziu și mangan.
• Fibre, solubile și insolubile.
• Fitochimicale, cum ar fi lignanii, care sunt una dintre cele mai bune surse ale acestora.
• Acizi grași Omega-3, în principal acid alfa-linolenic (ALA), care combate inflamația.

...