• ...recunoști modele negative, repetitive în viața ta și vrei să le schimbi din rădăcină.
• ...simți că experiențele din copilărie continuă să te influențeze negativ ca adult.
• ...vrei să înțelegi rădăcina psihologică a unor probleme precum frica de abandon, privarea emoțională sau tendința spre eșec.
• ...cauți un program științific, pas cu pas pentru o schimbare personală semnificativă.

Acest ghid te va ajuta să îmbunătățești:

• Abilitatea ta de a recunoaște cele 11 principale „capcane ale vieții” (tipare disfuncționale) care îți influențează viața.
• Înțelegerea modului în care aceste capcane s-au format în copilăria ta și cum se perpetuează astăzi.
• Capacitatea de a rupe ciclul auto-sabotajului, schimbând modul în care gândești, simți și te comporți.
• Calitatea relațiilor și a vieții tale, construind o percepție mai sănătoasă și mai pozitivă despre tine însuți.

Abordarea cărții este structurată, practică și terapeutică. În paginile sale vei găsi:

• O prezentare clară a Terapiei Schemelor (Schema Therapy), una dintre cele mai eficiente psihoterapii moderne.
• Chestionare și teste de diagnostic pentru a descoperi propriile tale „capcane ale vieții”.
• Exerciții și tehnici specifice, bazate pe metode terapeutice reale, pentru a-ți pune la îndoială și a-ți schimba tiparele.
• Exemple din cazuri reale de pacienți care dau viață teoriei și te ajută să te identifici.

Dr. Jeffrey E. Young este fondatorul Terapiei Schemelor, o abordare care a schimbat harta psihoterapiei moderne. Această carte nu este o simplă interpretare, ci ghidul autentic al metodei, scris de însuși creatorul ei și de colaboratoarea sa apropiată, Dr. Janet S. Klosko. Valoarea sa este inestimabilă, deoarece oferă publicului larg aceleași instrumente folosite de mii de terapeuți din întreaga lume.