Cât de frumos ar fi să trăiești pur și simplu relaxat în prezent. Să oprești pentru un moment caruselul nesfârșit al gândurilor și să scapi de agitația vieții de zi cu zi. Nu trebuie să stai ore în șir pe o pernă de meditație: exercițiile simple de conștientizare din această carte te vor ghida în câteva minute către claritate interioară, liniște și calm. Încearcă și vezi - acordă-ți mici pauze care încetinesc ziua și îți eliberează mintea.

Pentru cei care caută și mai multe sugestii de conștientizare: „Fii conștient cu tine” - noua carte de Patrizia Collard.