Am început-o la îndemnul unui prieten antrenor de fitness. La început, mi s-a părut o glumă. Cum poate cineva să mănânce maioneză și souvlaki dimineața și totuși să slăbească?
După 5 luni am slăbit 11 kilograme fără restricții. Să menționez aici că am numărat caloriile vreo două săptămâni la început. După aceea mâncam aproximativ, poate și puțin neglijent, dar cântarul tot scădea.

Dieta prezentată în această carte este 100% fiabilă. Este foarte ușor de urmat fără a simți că ești de fapt într-un fel de dietă, este mai mult un mod de a mânca. În doar o lună, atât soțul meu, cât și cu mine am pierdut câte 7 kilograme fiecare

Am cumpărat și eu cartea și, în ciuda efortului excelent, din păcate cade în aceleași greșeli ca și colegii săi: se referă constant la cantități. Unii dieteticieni trebuie să înțeleagă că, conform modului modern de viață (pe care îl menționează adesea în cartea sa), este IMPOSIBIL să te plimbi cu o cântar în mână sau să petreci 2 ore în fiecare după-amiază cântărind mâncarea. 100g, 150g, 45g și absurdități, cu tot respectul. S-au așezat și au făcut calcule precise pe un computer, fără să înțeleagă că toate aceste lucruri nu se aplică în practică. Și chiar dacă cineva încearcă asta timp de 1-2-5 luni, în cele din urmă se vor plictisi. Expresii folosite de alți colegi precum "o ceașcă de orez", "o mână de paste", "o porție de brânză de mărimea palmei tale", etc., au un impact și o relevanță mai mare pentru persoana obișnuită ocupată în timpul zilei, iar unii le confundă cu cantități. Bine, înțelegem că cantitățile sunt importante și nu poți mânca 2 farfurii de paste, dar ar trebui să facă ceva pentru a ajuta oamenii care au probleme serioase și sunt ocupați toată ziua cu copii, câini, pisici, muncă, părinți, etc. În mijlocul tuturor acestor lucruri, le aruncă "45g de brânză" și îi distrug. Este prea mult. Am cumpărat cartea pentru că persoana care mi-a recomandat-o mi-a prezentat-o ca ceva diferit. Din păcate, acum ocupă doar spațiu în biblioteca mea. Ce păcat.

ÎL RECOMAND CU MARE CONVINGERE, FĂRĂ EZITARE!!!! L-am cumpărat cu puțină ezitare...DAR...deoarece am slăbit atât de repede fără să simt foame...deoarece nu exclude nimic...este cu adevărat minunat și eficient!!! Citește-l cu optimism!!!! Noroc...

Mi s-a potrivit deoarece în principal îl consum seara. Am reușit să scap de kilogramele acumulate în timpul carantinei prin schimbarea micului dejun de la pâine la omletă.
Un singur dezavantaj este că nu îți oferă alternative pentru micul dejun. Totuși, înțelegi cum funcționează lucrurile. În plus, le repetă din nou și din nou. :)