Frica este o emoție normală, spontană, resimțită în percepția unei amenințări în prezent sau în viitorul apropiat și stimulează reacții comportamentale de autoapărare. Dar, atunci când este generată constant și cu o intensitate disproporționată față de circumstanțele reale, atunci se transformă într-o fobie și devine un obstacol în gestionarea vieții noastre de zi cu zi.

Anxietatea, pe de altă parte, este o stare emoțională mai complexă: exprimă o neliniște internă bine înrădăcinată deși nu există o amenințare specifică în prezent. Aduce disconforturi fizice, analize mentale exagerate, și împărtășește mecanisme comune cu frica și fobiile.

Într-o vreme de epidemii pandemice, salturi tehnologice și științifice, dar și redistribuiri identitare, o introducere în anxietate, frică și locurile lor comune este extrem de actuală: ne ajută să înțelegem ce sunt, cum se nasc și cum putem face față crizelor de panică, agorafobiei, anxietății sociale și generalizate, hipocondriei și fricii de moarte, obsesiei, compulsiunii și anxietății post-traumatice.