Acidul folic este o vitamină solubilă în apă din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub denumirea de Vitamina B9 sau folacină. Numele său provine din termenul latin folium, care înseamnă frunză, deoarece se găsește în cantități mari în frunzele legumelor verzi.

Cum beneficiază acidul folic sănătății noastre?

• Este esențial pentru metabolismul acizilor nucleici ADN și ARN.
• Important pentru sinteza proteinelor și producerea și întreținerea celulelor noi.
• Deficitul de acid folic duce la manifestarea anemiei megaloblastice.
• Este asociat cu niveluri ridicate de homocisteină, un factor de risc pentru incidentele cardiace și accidentele vasculare cerebrale.

Acidul folic și sarcina

• Aportul de acid folic în timpul sarcinii este esențial.
• Previne multe anomalii genetice la făt, cunoscute sub denumirea de defecte de tub neural.
• Se crede că 75% din aceste cazuri ar fi fost evitate dacă mama ar fi luat acid folic la timp și în mod adecvat.

Dozaj: Luați o capsulă zilnic cu apă.