Am găsit o sticlă în casa noastră și am încercat-o timp de câteva zile. Conține magneziu în 5 forme diferite, dintre care 3 sunt forme organice, foarte absorbabile (magneziu taurat, citrat și glicinat), în timp ce celelalte două (oxid, carbonat) sunt cunoscute ca versiuni ieftine cu absorbție scăzută.
Pe etichetă (așa cum se întâmplă adesea), nu ne spune cât magneziu este în fiecare formă, astfel încât să putem lua o decizie informată. Compania cumpără pulberi de magneziu la kilogram, le amestecă în proporții cunoscute doar de ei și umple capsulele. De exemplu, în prezent pot cumpăra un butoi de 25 de kilograme de magneziu glicinat gata făcut dintr-o fabrică din China pentru 700 de euro (28 de euro/kilogram). La fel se întâmplă și cu un butoi de 25 de kilograme de oxid de magneziu (grad farmaceutic), care mă va costa... 67 de euro (da, ai citit bine, 2,70 euro pe kilogram). Acestea sunt doar câteva prețuri indicative, nu neapărat din China (și chiar dacă ar fi, nu ar însemna nimic).
Aici, nu știm ce proporții sunt folosite, deci nu putem spune dacă și cât valorează. Materiile prime sunt deja ieftine, doar că unele dintre ele nu au nicio valoare. Cu un magneziu care nu ar avea aceste versiuni ieftine, nu ne-am face griji, doar dorim ca acesta să fie un magneziu care să funcționeze în corpul nostru și să nu fi irosit banii.
Ne furnizează 175μg de magneziu pur pe capsulă. Din păcate, nu putem spune cu certitudine dacă ar trebui să preferăm acesta sau un magneziu citrat. Vezi ce ți se potrivește în raport cu alte forme organice de magneziu.
Βρέθηκε ενα μπουκαλάκι στο σπίτι μας και το δοκίμασα κάποιες μέρες. Ειναι μαγνήσιο σε 5 διαφορετικές μορφές, απο αυτές οι 3 είναι οργανικές, πολύ καλά απορροφήσιμες μορφές (μαγνήσιο ταυρικό, κιτρικό, και γλυκινικό), ενώ οι άλλες δύο (οξείδιο, ανθρακικό) είναι γνωστές φτηνές εκδοχές χαμηλής απορρόφησης.
Στην ετικέτα (όπως πολλές φορές) δεν μας λέει πόσο μαγνήσιο είναι με την κάθε μορφή ώστε να μπορούμε να πάρουμε μια ενημερωμένη απόφαση. H εταιρία αγοράζει σκόνες μαγνησίου με το κιλό, αναμιγνύει σε αναλογίες που ξέρει η ίδια και γεμίζει τις κάψουλες. Μπορώ αυτή τη στιγμή για παράδειγμα να αγοράσω απο εργοστάσιο στην Κίνα ένα βαρέλι των 25 κιλών με έτοιμο γλυκινικό μαγνήσιο για 700 ευρώ (28 ευρώ/κιλό). Το ίδιο για ενα 25 κιλο οξείδιου του μαγνησίου (φαρμακευτικής ποιότητας) θα μου κοστίσει.. 67 ευρώ (σωστά διαβάσατε, 2,70 το κιλό). Αυτό για να πάρουμε κάποια ενδεικτικά μεγέθη, δεν είνα οι συγκεκριμένες απο την Κίνα (και να ήταν δεν θα σήμαινε κάτι).
Εδώ δεν ξέρουμε τι αναλογίες υπάρχουν κι έτσι δεν μπορούμε να πούμε αν και πόσο αξίζει. Οι πρώτες ύλες είναι ούτως ή άλλως φτηνές, απλά κάποιες είναι τελείως τιποτένια η αξία τους. Με ενα μαγνήσιο που δεν θα είχε τα φτηνά έκδοχα αυτό δεν θα μας απασχολούσε, μας αρκεί να είναι μαγνήσιο το οποίο θα δουλέψει στο σώμα μας και δεν θα έχουμε πετάξει τα λεφτά μας.
Μας δίνει 175μγ καθαρού μαγνήσιου ανα κάψουλα. Δυστυχώς δεν μπορούμε να πούμε με πολύ σιγουριά αν πρέπει να προτιμήσουμε αυτό ή κάποιο κιτρικό μαγνήσιο. Δείτε τι σας συμφέρει σε σχέση με άλλα οργανικά μαγνήσια.
