Stabiliți obiective îndrăznețe. Adoptați obiceiuri sănătoase. Creați rețele de suport. Cu siguranță ați mai auzit aceste sfaturi. Și totuși, nimic din toate acestea nu v-a ajutat... În această carte radicală, Katy Milkman, consultant premiat în știința comportamentală și profesor la Școala Wharton, explică motivele pentru care se întâmplă asta.

Autoarea a descoperit un element deosebit de important, pe care mulți dintre noi îl interpretăm greșit: strategia noastră. Schimbarea vine mult mai ușor atunci când înțelegem ce anume ne stă în cale și, prin urmare, aplicăm soluții adaptate fiecărei probleme. Dacă doriți să faceți mai multă mișcare, dar considerați că exercițiile sunt ceva greu și plictisitor, o aplicație pe telefon cu siguranță nu va ajuta. Dar, dacă vă asigurați că exercițiile sunt o sursă de plăcere și nu o corvoadă, veți avea rezultate mult mai bune.

Transformarea unei curse în pantă într-o coborâre ușoară este cheia succesului. Folosind date din cercetarea originală a lui Milkman și din activitatea zecilor de parteneri științifici de renume mondial, cartea Schimb! descrie o abordare inovatoare care vă va ajuta să realizați schimbări sau să încurajați schimbarea în ceilalți.

Prin povești inspiratoare și exemple din cercetări de vârf, cartea ilustrează modul în care puteți recunoaște și depăși obstacolele pe drumul către schimbare. Cartea Schimb! vă va învăța:

• motivul pentru care momentul potrivit poate fi totul în fața unei schimbări
• modul în care tentația și inertizarea pot fi transformate în elemente valoroase care vă vor ajuta să atingeți obiectivele
• că a da sfaturi altora poate să vă ajute să realizați mai multe

Fie că doriți să ajutați pe alții să se schimbe în bine, fie că încercați să dați un impuls propriei schimbări, cartea Schimb! oferă un plan valoros, bazat pe știință, pentru atingerea obiectivelor dumneavoastră, odată pentru totdeauna.