O porție de produs corespunde cu 2 capsule cu 300 ml de apă.
Luați 3 porții zilnic.
- Zile de antrenament:
1-a porție - cu 30 de minute înainte de prima masă, 2-a porție - imediat după antrenament, 3-a porție - înainte de culcare. - Zile de odihnă:
1-a porție - cu 30 de minute înainte de prima masă, 2-a porție - cu 30 de minute înainte de masa principală, 3-a porție - înainte de culcare.