Vitamina D produsă prin expunerea la soare și consumată prin alimente sau prin administrare orală directă este inactivă. Enzimele care activează vitamina D necesită Mg pentru funcționarea lor corectă.
Mg susține transportul vitaminei D în tot corpul.
Vitamina D poate crește absorbția Mg.
Corpul are nevoie de niveluri adecvate de Mg pentru a activa și transporta vitamina D.
Vitamina D poate îmbunătăți absorbția și retenția Mg.
Luarea unui component fără celălalt privează corpul de beneficiile acestei cooperări armonioase.
