Această ediție a fost concepută astfel încât textul cărții să acopere un program semestrial, deoarece considerăm că astfel se acoperă o parte logică a materiei.

Părți întregi din carte au fost actualizate pentru a reflecta demografia contemporană referitoare la subiectele de sănătate legate de nutriție și exerciții fizice și rezultatele cercetării, inclusiv recomandările actualizate și liniile directoare de la agenții federale și organizații profesionale de nutriție, medicale și de medicină sportivă referitoare la nutriție, activitate fizică și atingerea compoziției corporale pentru o sănătate bună și performanță optimă în exerciții și sport.