În această ghidă despre cântatul conștient, Jonathan și Andi Goldman arată că nu trebuie să fii muzician sau cântăreț pentru a beneficia de practicile de vindecare prin sunet - tot ce trebuie să faci este să cânți în gură. Ei oferă exerciții de cântat și respirație conștientă, de la cele simple la cele avansate, împreună cu exemple online, permițându-ți să experimentezi rezonanța vibratoare puternică pe care cântatul o poate crea și să profiți de beneficiile sale vindecătoare pentru corp, minte și spirit.
Ei explorează știința din spatele vindecării prin sunet, dezvăluind cum sunetele create de tine pot rearanja literalmente structura moleculară și cum cântatul nu doar că ajută la nivelul de stres, somn și tensiune arterială, dar crește și circulația limfatică și producția de melatonină, eliberează endorfine, creează noi căi neurale în creier și eliberează oxid nitric, un neurotransmițător fundamental pentru sănătate și bunăstare.
Autorii arată cum sunetul poate acționa ca un mecanism declanșator pentru manifestarea intențiilor tale conștiente. Ei examinează și utilizarea spirituală a cântatului, inclusiv utilizarea sa ca tehnică de yoga sonoră și rolul său în multe tradiții mondiale, cum ar fi Om, Aum sau Hum din tradițiile hinduse și tibetane.
