O biblie a fitnessului pentru sportivi din întreaga lume, acest program în trei faze și douăsprezece săptămâni include exerciții și antrenamente, precum și informații de ultimă oră despre antrenament, nutriție, longevitate, prevenirea accidentărilor și multe altele.

Tim Grover a început să-l antreneze pe Michael Jordan în 1989, iar de atunci sute de sportivi de elită au apelat la Grover pentru a deveni mai puternici, mai rapizi și mai puternici, atât fizic cât și mental. De la creșterea săriturii verticale a lui Michael Jordan până la menținerea lui Kobe Bryant și a nenumărați alți supereroi în formă fizică de vârf, metodele lui Grover au făcut ca cei mai buni să devină și mai buni, an de an.

Conceput pentru performanțe explozive în orice sport, acest antrenament provocator împinge sportivii dincolo de zonele lor de confort și permite oricui să se antreneze ca un profesionist.

Așa fac profesioniștii mei. Dacă vrei să devii mai exploziv, mai puternic și mai rapid, dacă vrei să sari mai sus și să îți îmbunătățești performanța atletică generală în orice sport, exact așa facem noi astăzi: Acest program este diferența dintre a sări și a lua zborul.'