Cu această carte, pentru prima dată, este prezentată în detaliu o perioadă de pregătire fotbalistică cu toate detaliile posibile. Este descris un program de exerciții de șapte săptămâni, de la prima până la ultima zi înainte de primul joc oficial al sezonului.

Prezentarea programelor săptămânale, zilnice și a exercițiilor este însoțită de scheme informative, în care sunt prezentate cu mare precizie mișcările jucătorilor, pozițiile lor și colaborările care decurg.

Cartea se adresează antrenorilor de fotbal la nivel amator și profesionist, antrenorilor fizici și studenților de la școlile pentru obținerea diplomelor de antrenor de fotbal în toate categoriile.