Best seller internațional

„Modalități practice și transformatoare de a ieși din mintea noastră și a reveni la viața reală” - YOU Magazine

Ce ar fi dacă am putea învăța să privim în loc să vedem, să ascultăm în loc să auzim și să simțim în loc să atingem? Fostul călugăr Ryunosuke Koike arată cum, integrând practici zen simple în viața noastră de zi cu zi, ne putem reconecta cu cele cinci simțuri și să trăim într-un mod mai calm și mai pozitiv.

Când ne concentrăm asupra simțurilor noastre și învățăm să reeducăm creierele și corpurile noastre, începem să eliminăm distragerea gândirii și gândurile negative care generează stres. Urmând pașii practici ai lui Ryunosuke Koike despre cum să respirăm, să ascultăm, să vorbim, să râdem, să iubim și chiar să dormim într-un mod nou, putem îmbunătăți interacțiunile noastre cu ceilalți, să ne simțim mai puțin stresați la locul de muncă și să facem fiecare zi mai liniștită.

Numai gândind mai puțin, putem aprecia mai multe.

Pagini: 144, Dimensiuni: 12.9x12.9cm