Cafeina funcționează prin inhibarea adenosinei, un neurotransmițător asociat cu senzația de oboseală, îmbunătățind astfel nivelurile de energie, creșterea forței fizice și rezistenței.
Ar putea contribui pozitiv la pierderea în greutate sau la prevenirea îngrășării prin suprimarea apetitului și reducerea temporară a poftelor alimentare.
Studiile au arătat că stimulează procesul de termogeneză, în care organismul produce mai multă căldură și energie din digestia alimentelor.