Costurile de livrare și viteza de livrare sunt calculate pe baza locației de livrare.
Caracteristici
Număr de pagini
112
Copertă
Copertă cartonată
Anul publicării
2021
Editor
Abrams & Chronicle Books
Nicio problemă, atâta timp cât este în termen de 14 zile. Vom veni să-l ridicăm sau poți alege Punctul Skroutz care ți se potrivește, complet gratuit de până la 2 ori pe an, și vă vom returna banii.
Plein de sfaturi de exerciții interesante și ilustrații colorate, acest ghid distractiv de citit face ușor să faci pilates în pijamale.
Îmbunătățește-ți forța, tonifică-ți corpul și crește-ți flexibilitatea cu cele 40 de exerciții ușor de urmat pe care le poți face acasă. Scris de instructorul certificat de Pilates Maria Mankin, exercițiile includ instrucțiuni pas cu pas, note despre beneficiile lor fizice și opțiuni de modificare. Cititorii vor descoperi cum să îmbunătățească postura și forța centrului folosind un blat de bucătărie, să-și întindă picioarele folosind masa de dining și să-și tonifice brațele folosind marginea căzii, plus multe altele. Fiecare exercițiu este însoțit de o ilustrație colorată a unei persoane îmbrăcate în pijamale care demonstrează poziția. Ușor de urmat și fără echipament special necesar (în afară de pijamale!), această abordare accesibilă asupra unei tehnici populare de exerciții face ușor să te menții în formă fără a părăsi casa.
EXERCIȚII FACILE: Pătruns cu exerciții realizabile, acest ghid interactiv pentru Pilates acasă este perfect pentru persoanele care caută moduri ușoare și accesibile de a se întinde și a se întări acasă. Nu este necesar echipament special!
AUDIENCE DE TOATE NIVELURILE: Cu o gamă de practici și opțiuni de modificare, această carte va atrage un public larg – de la începătorii în Pilates care caută modalități de a se menține în formă acasă la practicanții experimentați care au nevoie de inspirație pentru exerciții. Practicile cu impact redus și recompensă mare pot fi realizate unul câte unul sau într-o secvență pentru o rutină mai provocatoare.
CADOU MINUNAT PENTRU ÎNGRIJIREA DE SINE: Plină de practici sănătoase și lucrări artistice colorate, acest pachet face un cadou minunat pentru îngrijirea de sine pentru mame, entuziaști ai antrenamentului și iubitori de Pilates, și se potrivește perfect cu alte accesorii pentru îngrijirea de sine sau cu un set de pijamale.
Perfect pentru:
Pagini: 112, Dimensiuni: 15.2x15.2cm
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.