Bestseller-ul despre sănătatea mentală și mindfulness de la Ruby Wax, autoarea cărților "A Mindfulness Guide for the Frazzled" și "How to be Human", ne arată de ce și cum gândurile noastre ne pot înnebuni și cum putem să ne reconectăm mintea pentru a ne liniști într-o lume agitată.
Ruby Wax - comediantă, autoare și activistă pentru sănătatea mentală - explică de ce gândurile noastre grăbite, zgomotoase și autocritice ne conduc la anxietate și stres. Pentru a rupe ciclul, este necesar să înțelegem cum funcționează creierul nostru, să ne reconectăm mintea și să găsim calmul într-o lume agitată.
Acesta este ghidul pentru o viață mai liniștită, ajutându-vă să deveniți stăpânul, și nu sclavul minții voastre.
Pagini: 272, Anul Publicării: 0408, Dimensiuni: 13x13cm
