Toată lumea se simte uneori prost, stânjenită, criticată sau judecată, dar devine o problemă atunci când subminează încrederea în sine și te împiedică să faci ceea ce dorești. Anxietatea socială extremă și timiditatea pot fi paralizante, dar pot fi abordate cu ajutorul Terapiei Cognitive Comportamentale (TCC). În această ediție complet revizuită și actualizată, Dr. Gillian Butler oferă un program practic și ușor de utilizat de auto-ajutor care va fi valoros pentru cei care suferă de diverse grade de anxietate socială. Ghidurile de auto-ajutor din seria Overcoming utilizează tehnici terapeutice eficiente pentru a aborda afecțiuni de lungă durată și debilitante, atât mentale, cât și fizice.