Seleniul este un microelement important pentru funcționarea corectă a multor procese din organismul uman. Este un antioxidant puternic care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar și a glandei tiroide. Deși seleniul este un antioxidant puternic în sine, acesta crește activitatea altor antioxidanți din organism și se dovedește a fi deosebit de benefic în cazurile de diabet, eczeme, astm, anomalii celulare și osteoartrită.

Femeile însărcinate care au niveluri scăzute de seleniu în sânge pot avea șanse mai mari de a dezvolta preeclampsie, o complicație gravă a sarcinii. Studiile arată că administrarea a până la 200 mcg de seleniu pe zi poate ajuta în tiroidita autoimună și poate îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții persoanelor cu această afecțiune.

Seleniul este de asemenea utilizat ca supliment pentru întărirea inimii și a vaselor de sânge, utilizat împreună cu medicamentele pentru reducerea colesterolului pentru a diminua efectele secundare. Administrarea de doze de 200 mcg de seleniu pe zi poate fi benefică pentru persoanele cu tulburări ale oaselor și articulațiilor.