Toți știm că ridicarea greutăților în mod greșit sau o postură proastă la birou ne va duce, în curând și cu precizie, la apariția durerii în spate, gât sau/și umeri. Ar putea, însă, vreodată să vă imaginați că hainele pe care le purtați pot avea un rol esențial în provocarea problemelor dvs. musculo-scheletice - și nu numai? Sau că odihna și somnul ar putea fi „acuzați” ca suspecți pentru durerile din corpul dvs.? Că o plimbare cu bicicleta sau o plimbare ar putea provoca, în loc de plăcere, disconfort și durere? Sau chiar că viața dvs. intimă este probabil să definească și sănătatea dvs. musculo-scheletică;

Modul în care ne trăim viața de zi cu zi influențează direct sănătatea noastră fizică. De multe ori, înțelegem ce facem greșit și ne doare, în timp ce alteori nu. Idealul este să știm dinainte care sunt aceste greșeli pentru a le evita, dar și ce alternative avem pentru a trăi viața noastră cu confort, fără restricții!

Aceast ghid reprezintă un condensat de cunoștințe practice, organizate și categorisite într-un mod simplu și ușor de înțeles de toată lumea, care a fost creat din nevoia de a preveni sănătatea musculo-scheletică a copiilor noștri, a celor dragi, a părinților noștri și, cel mai important, a propriului nostru sine! Meritam, de altfel!