De ce au loc căderi la persoanele vârstnice? Ce efecte au acestea asupra vieții lor? Cât de mult le afectează rutina zilnică? Există modalități de prevenire? Există o abordare naturală pentru gestionare? Cum ajută exercițiile fizice în prevenirea și gestionarea căderilor la persoanele în vârstă? Este necesar un program de exerciții specializat? Care este acela? Cum se desfășoară?

Aceste și multe alte întrebări primesc răspuns din cartea pe care o aveți în mâini, cu titlul: VÂRSTNICI PREVENIREA CĂDERILOR 101 EXERCIȚII ȘI PROGRAME.

Prin materialul său științific bine documentat, cartea oferă informații clare și ușor de înțeles cu privire la fenomenul îmbătrânirii și efectele sale asupra organismului vârstnicilor, cauzele căderilor la persoanele vârstnice, impactul exercițiului asupra îmbunătățirii funcționalității și mobilității acestora, precum și efectul exercițiilor și programelor de antrenament specializat pentru reducerea riscului de cădere.

Specifically, it includes:

• 101 exerciții pentru prevenirea și evitarea căderilor, cu instrucțiuni detaliate și fotografii
• 40 programe zilnice-combine de exerciții (cu un obiectiv specific)
• 12 programe săptămânale
• 3 programe lunare
• 1 program trimestrial
• Jurnal de înregistrare a exercițiilor

Cartea se adresează absolvenților și studenților de la facultățile de educație fizică și sport care doresc să se implice în prevenirea și evitarea căderilor la vârstnici, precum și vârstnicilor care se antrenează regulat pentru a preveni căderile. Bibliografia bogată poate ajuta fiecare persoană interesată să aprofundeze cunoștințele despre prevenirea căderilor prin exerciții fizice.

Vezi mostre ale cărții: