Când sentimentele de anxietate scapă de sub control, ele pot epuiza energia ta și te pot împiedica să trăiești viața pe care o dorești. Dacă ești pregătit să nu mai lași anxietatea să aibă controlul, Caietul de lucru comportamental cognitiv pentru anxietate, ediția a doua, te poate ajuta să recunoști declanșatoarele anxietății, să dezvolți abilități pentru a opri gândurile anxioase înainte să preia controlul și să previi reapariția temerilor inutile.