Cutia spine corrector este un echipament ușor pentru Pilates, pe care îl puteți folosi pentru întărirea mușchilor abdominali, a coloanei vertebrale și toate acestea cu cerințe minime de spațiu. Câteva sesiuni cu Spine Corrector Box vor îmbunătăți postura și reacția corpului dumneavoastră. Dacă sunteți nou în Pilates, este instrumentul potrivit pentru a învăța avantajele acestei metodologii. Dacă sunteți experimentat, vă va ajuta să aprofundați antrenamentul trunchiului și să îmbunătățiți repertoriul de exerciții.

Cutia spine corrector are 3 puncte de design diferite: arc, adâncitură și treaptă. Arcul are o înclinare ușoară pe o parte și una mai abruptă pe cealaltă, permițând exercițiul simultan al două părți diferite ale corpului. Chiar dedesubt, veți găsi 3 poziții de blocare pentru patul Pilates. Adâncitura funcționează în principal pentru plasarea și susținerea corpului, realizând o susținere mecanică a corpului dacă sunteți poziționat pe o parte sau pe cealaltă.

Astfel puteți executa exerciții precum roll down sau side sit up, sau plasându-vă corpul în formă de C pentru a întinde (flexa) mușchii abdominali. Treapta poate fi folosită pentru sprijin cu mâinile sau picioarele în exerciții pentru mai mult echilibru în multe exerciții, sau poate fi îndepărtată complet transformând spine corrector într-o placă de sprijin, crescând dificultatea pentru diverse exerciții precum clasicul Plank.

Utilizarea cutiei Spine corrector este extrem de benefică pentru corp și pentru modul în care acesta se comportă în viața de zi cu zi, îmbunătățind calitatea vieții dumneavoastră. Crește forța și stabilitatea trunchiului, îmbunătățește mobilitatea coloanei vertebrale, întărește partea superioară a corpului și dezvoltă echilibrul și coordonarea acestuia.

Cutia Spine Corrector poate funcționa excelent singură sau poate fi combinată cu alte aparate.

• Utilizare clasică: Cel mai tradițional mod de utilizare a cutiei Spine Corrector este de a profita de designul său arcuit și de curba pe care o are pentru suportul ridicat pe care îl oferă coloanei vertebrale pentru executarea exercițiilor de tip roll down. Utilizatorii vor aprecia ergonomia și confortul designului.
• Placă: Îndepărtând treapta, transformați cutia Spine Corrector într-o placă de echilibru care poate crește dificultatea în multe exerciții.
• Pană: Plasați cutia Spine Corrector pe pernele reformerului și folosiți-o ca pană. În acest fel, veți oferi suport pentru spate celor care au nevoie sau poate crește dificultatea pentru cei mai avansați în exercițiile de întărire.