Valoarea Nutrițională a Arahidei

Arahidele sunt bogate în proteine, grăsimi sănătoase și fibre, reprezentând o gustare hrănitoare cu un conținut energetic ridicat. Acestea conțin grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care ajută la reglarea colesterolului și la sănătatea inimii. Sunt o sursă excelentă de vitamina E, antioxidanți și magneziu, care contribuie la buna funcționare a organismului. Fibrele vegetale promovează o digestie corectă, în timp ce proteinele susțin dezvoltarea și recuperarea mușchilor. Arahidele pot fi consumate crude, prăjite sau sub formă de unt de arahide și sunt ideale pentru sportivi și pentru cei care caută o gustare sățioasă și sănătoasă.

Valoarea Nutrițională per 100g:

• Energia: 567 kcal
• Proteine: 25.8 g
• Carbohidrați: 16.1 g
• Zaharuri: 4.7 g
• Fibre: 8.5 g
• Grăsimi: 49.2 g
• Grăsimi Mononesaturate: 24.4 g
• Grăsimi Polinesaturate: 15.6 g
• Magneziu: 168 mg
• Vitamina E: 8.3 mg