Consumarea nucilor de caju (fisticurilor de caju) oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Ele sunt bogate în grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) și la protejarea sănătății cardiovasculare. Conțin proteine, fibre dietetice și minerale esențiale, cum ar fi magneziul, care susține funcția musculară și nervoasă, și fierul, care ajută la prevenirea anemiei. De asemenea, nucile de caju sunt o sursă de antioxidanți, precum flavonoidele, care protejează celulele de stresul oxidativ. Consumarea acestora poate ajuta la gestionarea nivelului de zahăr din sânge și poate susține sănătatea oaselor datorită conținutului de fosfor și magneziu.
### Tabel Nutrițional Nuci de Caju (la 100 de grame):
- Energia: 553 kcal
- Grăsimi: 44 g
- Saturate: 8 g
- Mononesaturate: 24 g
- Polinesaturate: 8 g
- Carbohidrați: 30 g
- Fibre: 3,3 g
- Zaharuri: 6 g
- Proteine: 18 g
- Vitamini:
- Vitamina E: 0,9 mg
- Vitamina B6: 0,42 mg
- minerale:
- Fier: 6,7 mg
- Magneziu: 292 mg
- Potasiu: 660 mg
- Fosfor: 593 mg
Nucile de caju sunt o alegere sănătoasă pentru gustări, dar datorită valorii lor calorice ridicate, trebuie consumate cu moderație.
Specificații
- Tip de nuci
- Casius
- Crud / Prajit
- Prăjit
- Greutate
- 500 gr
Preferințe alimentare
- Produs organic
- Nu
- Vegan
- Nu
- Fara gluten
- Nu
- Osmotic
- Nu
Specificatii aditionale
- Sare adăugată
- Fără sare
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.