Un set de 3 benzi elastice de dimensiuni 120 x 15 cm pentru exerciții de Pilates și yoga, pentru întinderi și întărirea mușchilor abdomenului, brațelor, spatelui și pelvisului. Banda este practică, ușor de utilizat și ocupă puțin spațiu.

Sarcina sa principală este de a crea o rezistență care trebuie depășită. Cu cât banda este mai groasă, cu atât sunt mai dificile exercițiile efectuate. Utilizarea benzii oferă mușchilor muncă suplimentară, făcând exercițiile mai eficiente.

Exemple de exerciții:

• Mușchi abdominali, coapse, umeri și brațe - Foarfeca cu banda Pilates: Așezați-vă pe podea, întindeți-vă picioarele drept în fața dumneavoastră și urmați instrucțiunile exercițiului.
• Talie, spate, coapse, partea posterioară a brațelor și umerilor - Întindere cu banda: Îndoiți piciorul stâng și urmați instrucțiunile exercițiului.
• Abdomen, spate, umeri, șolduri și brațe - Păianjen pe spate: Așezați-vă, îndoiți genunchii și urmați instrucțiunile exercițiului.
• Spate, abdomen, brațe și șolduri - Sirenă: Îngenunchiați și urmați instrucțiunile exercițiului.
• Talie, partea superioară a spatelui și partea exterioară a coapselor - Stea de mare: Așezați-vă, îndoiți picioarele și urmați instrucțiunile exercițiului.