‘Fascinant fără sfârșit și plin de surprize. Cu siguranță unul dintre cărțile mele ale anului’ BILL BRYSON

Știința care demontează mituri în spatele atitudinilor noastre moderne față de exercițiu: ce au cu adevărat nevoie corpurile noastre, de ce este important și efectele sale asupra sănătății și bunăstării. În țările industrializate, stilul nostru de viață sedentar a contribuit la creșterea alarmantă a ratelor de obezitate și a bolilor precum diabetul.

Un remediu cheie, ni se spune, este exercițiul - activitate fizică voluntară în favoarea sănătății. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi se luptă să rămână în formă, iar atitudinile noastre față de exercițiu sunt afectate de concepții greșite, acuzații și anxietate.

Dar, așa cum arată Daniel Lieberman în Exercised, prima carte de acest gen scrisă de un expert științific de renume, nu am evoluat niciodată pentru a face exerciții. Suntem programați pentru o activitate moderată pe parcursul fiecărei zile, nu pentru triatloane sau benzi de alergare.

Folosind peste un deceniu de cercetări științifice de înalt nivel și perspective revelatoare din biologia evolutivă și antropologie, Lieberman explică exact cum exercițiul poate promova sănătatea; demontează mituri persistente despre șezut, viteză, forță și rezistență; și indică drumul către o viață mai plăcută și mai activă fizic în lumea modernă.

‘Demontează mituri, iluminează, strălucit - Lieberman îți va schimba complet modul în care gândești despre corpul tău’ Profesor ALICE ROBERTS, prezentator al emisiunii Our Incredible Human Journey

Pagine: 464, Dimensiuni: 13x13cm