Δυόσμος - Spearmint (Mentha spicata)

Ο δυόσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαγειρικές παρασκευές άλλα και ως ρόφημα.

Συνταγή για τσάι δυόσμου:

• Ρίξτε σε ζεστό νερό (80-90°C) ένα κουταλάκι του γλυκού από το βότανο.
• Σκεπάστε το για 5'-8' λεπτά ώστε να κρατήσετε τους υδρατμούς μέσα στην κούπα.
• Στη συνέχεια, σουρώστε και σερβίρετε.
• Μπορείτε να συμπληρώσετε με μέλι, γάλα ή λεμόνι αν επιθυμείτε.

Προφυλάξεις: Οι πληροφορίες που δίνονται για τα βότανα και τις ιδιότητες τους έχουν αντληθεί από βιβλία και επιστημονικά συγγράμματα. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, λήψης φαρμακευτικής αγωγής και συμπληρωμάτων διατροφής, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν την κατανάλωση βοτάνων.

Διατήρηση βοτάνων: Διατηρείστε τα βότανα σε γυάλινα βάζα και σε σκιερό, σκοτεινό και δροσερό μέρος.