Semințele de in au un conținut ridicat de:

• Vitamine și minerale, inclusiv majoritatea vitaminelor din complexul B, magneziu și mangan.
• Fibre, solubile și insolubile.
• Fitochemicale, inclusiv mulți antioxidanți puternici, cum ar fi lignanii.
• Acizi grași Omega-3, esențiali pentru combaterea inflamațiilor. Semințele de in sunt cea mai bună sursă de Omega-3 de origine vegetală, numit acid alfa-linolenic (ALA).

Beneficiile semințelor de in:

• Reducerea colesterolului din sânge și a nivelurilor de zahăr din sânge.
• Reducerea pierderii de masă osoasă.
• Ajutor în gestionarea greutății.
• Îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv.
• Cresterea imunității.
• Ajutor în combaterea cancerului.

Origine: China

Valori nutriționale la 100g: Energie: 1927kj/461kcal - Proteine: 24,40g - Fibre: 27,30g - Carbohidrați: 2g, din care zaharuri: 1,60g - Grăsimi: 30,90g, din care saturate: 3g - Sare: 0,15g.