Scopul nu este doar să evităm alcoolul. Scopul este să ne iubim pe noi înșine atât de mult încât să nu avem nevoie de băutură.

De zeci de ani, ni s-a vândut ideea că alcoolul este „răsplata” noastră la sfârșitul unei zile pline. Îl folosim pentru a sărbători și a face față provocărilor, pentru auto-îngrijire și socializare, dar și pentru a ne ușura de stresul cotidian.

Cu toate acestea, alcoolul ne afectează bunăstarea mentală și fizică în moduri pe care de multe ori nu le conștientizăm. Are un efect negativ asupra somnului, nivelurilor de anxietate, greutății și pielii noastre, dar și asupra dispoziției și atitudinii noastre. Dacă nu vă amintiți când a fost ultima dată când v-ați simțit energici, optimiști sau motivați, nu sunteți singuri.

Crearea unei vieți fără alcool poate părea înfricoșătoare. Într-o cultură atât de fascinați de băutură, putem cu adevărat să o eliminăm complet și să fim fericiți? Răspunsul este absolut DA, și această carte vă arată cum.

Plină de îndrumări, suport și instrumente practice, Beyond Booze vă va ajuta să creați o viață pe care să o iubiți atât de mult încât să nu aveți nevoie să consumați alcool. Nu este vorba atât de mult despre cum să eliminați alcoolul, cât despre ce să adăugați pentru a crea o viață mai satisfăcătoare, plină de sens și de conținut. Este vorba despre cum să reveniți la a vă simți 10 din 10 și să vă îndrăgostiți de viață - și de voi înșivă - fără alcool.

Pagini: 288, Dimensiuni: 15.3x15.3cm